夢を描いて起業したその日から、あなたはきっと全力で走り続けていることでしょう。
お客様のため、
売上のため、
そして夢を実現するため…。
そんな日々の中で、「自分自身のケア」はつい後回しになってはいませんか？
今回お伝えするのは、「自分のカラダを大切にすることが、実はビジネスの成果に直結するワケ」です。
起業家の最大の資産は「あなた自身」
起業家にとって、最も価値ある資産は何でしょう？
資金？人脈？スキル？
もちろんそれらも大切です。でも、すべての土台となるのは「あなた自身」です。
あなたの心とカラダこそが、ビジネスを動かす原動力となり、武器になるのです。
私がヒーリングを学び始めたきっかけは、家族関係を修復したかったからです。
でも、自分の内面と向き合い、心とカラダのケアを始めると、仕事の質がどんどん変わっていくことに気づきました。
長時間パソコンに向かっていても集中力が続く。
お客様との会話がより深く響く。
観が冴えて、アイデアが次々と浮かぶ。
これらはすべて、自分自身を大切にするようになったことで生まれた変化でした。
起業して3年、毎日が会社で言えば残業状態。遅くまで仕事を続けていたある日。急に体調が悪くなり、そのまま1ヶ月ほどビジネスをストップせざるを得なくなった講師の方がいます。
「もっと早くカラダのサインに気づくべきだったのに」と彼女は後悔していました。
だけど日々、目の前のことに忙殺されていると、カラダが発するSOSのサインを見逃したり、今はそれどころではないと、見て見ないふりをしたりするんですよね。
「健康」は自分のビジネスへの優良な自己投資
「今は忙しいから、健康のことどころじゃない」
この言葉、一見当たり前のことを言っているように聞こえます。
でも、ビジネスへの投資として考えると、良い判断とは言えません。
なぜなら、健康を後回しにすればするほど、回復に必要な時間とコストは増えていくからです。
「休む時間なんてありませんよ。ビジネスを軌道に乗せることが最優先なんです！」
そうですか？？でも考えてみてください。
疲れ切った状態で出した企画の質は？
集中力が続かない状態での、クライアントとの商談は？
体調不良で急にダウンしたときのスケジュールの混乱は？
実は「休む」ことは、ビジネスにおいて重要な自己投資です。
適切な休息があってこそ、最高のパフォーマンスを発揮できるんです。
私も以前は「大丈夫」と思って、キリもなく仕事をしていました。でもやはりどこかで無理をしていて、どうしても疲れは溜まっていたんですよね。
考えることは冴えないし、結果的にパフォーマンスも落ちていました。
でも、自分と向き合い、意識的に心とカラダを休めるようにすると、気分が下がることが減って、仕事の質もグンと上がってきました。
内側から輝く美しさが、ビジネスの武器になる
これは特に、女性起業家の方に実感していただきたいことです。
自分のカラダを大切にすると、内側から自然と輝きが生まれるんです。
心とカラダは密接につながっています。
特に起業家のように日々多くの決断をしたり、プレッシャーを抱える方にとって、自分自身のケアは成功への鍵になるとも言えます。
それは肌のツヤやエネルギーだけでなく、声のトーンや姿勢、そして自信として現れるもの。
この内側からの輝きこそが、お客様や取引先との信頼関係を深めてくれます。
あなたのサービスや商品の価値を高める、無形の資産となるんです。
そして、単に見た目の問題ではなく、ビジネスの大きな武器にもなるんです。
たとえば、私が提供している「女性美気功初回体験ヒーリング」を受けた方からは、
「自分に自信が持てるようになって顔が明るくなった」
「セミナーで堂々と話せるようになった」
「クライアントからの信頼を得やすくなって、成約率が上がった」
といった感想をいただきます。
こういったことはすべて、内側から湧き出る自信と輝きが生み出した変化です。
自分のケアは重要な自己投資です。カラダを大切にする習慣が、自己肯定感を高め、それがそのままビジネスの自信につながっていくんです。
小さな習慣から、ビジネスと人生を変えましょう
では具体的に、忙しい起業家である皆さんが今日から始められることは何でしょうか？
それは「小さな習慣」からです。
大きな行動は必要ないんです。
むしろ、続けやすい小さな習慣こそが、大きな変化を生み出します。
・朝起きたら、肺を意識しながら深呼吸を10回する
・仕事の合間に5分だけ、窓の外を眺める時間をとる
・週に1回、自分へのご褒美の時間を設ける
・夜寝る前に、その日の「ありがとう」を3つ書き留める
こういった小さな習慣が、あなたの心とカラダを整え、ビジネスの質を高めていきます。
私自身、長年のコンプレックスから解放されたのも、このような小さな習慣の積み重ねからです。
自分を偽らず、自分のカラダの声に耳を傾けることで、人生のバランスが整い、自分を大切にしながら、ビジネスも楽しめるようになりました。
この変化をあなたにも体験してほしいです。
「自分のケアをする時間なんてない」と思っているあなた。
それは本当でしょうか？
自分を大切にすることは、ビジネスへの最高の投資です。
一日5分でできることからで大丈夫。自分をケアする労りの時間を持ってみてくださいね。
Follow me!
